Nấu Cơm Gạo Lứt Bằng Nồi Cơm Điện

Nhắc đến nên ăn gì để giảm cân, nên ăn gì để xuất sắc cho mức độ khỏe..., thì luôn luôn phải có gạo lứt – một số loại gạo chỉ xay quăng quật lớp vỏ, chưa bóc lớp cám gạo, vì chưng vậy vẫn còn chứa không ít thành phần bồi bổ so cùng với gạo trắng. Để chúng ta có bữa tiệc ngon, Nguyễn Kim sẽ chia sẻ cách đun nấu gạo lứt bởi nồi cơm trắng điện và nồi hay trong bài viết sau đây.

Bạn đang xem: Nấu cơm gạo lứt bằng nồi cơm điện


Công dụng của gạo lứt

Khi gạo lứt được thay đổi sang gạo trắng là sẽ ảnh hưởng mất đi 67% vitamin B3, 80% vi-ta-min B1, 90% vi-ta-min B6 và tương đối nhiều khoáng chất khác. Nếu đun nấu 150g gạo lứt, cơm sẽ đựng tới 84mg magiê, trong những lúc gạo white chỉ có 19mg. Chưa kể lớp cám của gạo lứt với chất dầu đặc trưng còn rất bổ ích trong vấn đề điều hòa ngày tiết áp, làm sút cholesterol xấu, giúp phòng ngừa qua những bệnh tim mạch.

*

Gạo lứt cùng với thành phần bồi bổ cao siêu được các nàng phụ phái nữ ưa chuộng


Cách nấu cơm gạo lứt bởi nồi cơm điện

*

Khẩu phần: 4 - Loại: Món cơm - Quốc gia: Việt Nam

Keywords: bí quyết nấu cơm trắng gạo lứt


Sau khi nồi đã chuyển sang chính sách hâm, bạn liên tiếp ủ cơm trắng trong nồi trường đoản cú 10-15 phút để giúp cơm mềm và nở đều.


Xới cho tơi cơm trắng và chuẩn bị bàn nạp năng lượng dần là được rồi.

*


Video chỉ dẫn nấu cơm gạo lứt dẻo

Cách nấu cơm gạo lứt bằng nồi thường

*

Bạn có thể nấu gạo lứt với bếp gas, bếp điện từ hay thậm chí là bếp củi

Bước 1: Nồi nấu cơm gạo lứt đề nghị chuẩn bị loại có nắp che kín. Tương tự như như nấu bởi nồi cơm điện, chúng ta cũng vo sơ gạo và ngâm nước ấm khoảng chừng 45 phút để hạt gạo mềm với dẻo hơn.

Bước 2: cho gạo với nước dìm vào nồi, đặt trên bếp gas nấu đến lúc sôi thì xới cơm phần đa 1 lượt. Tiếp đến đậy kín nắp, vặn vẹo lửa vừa, nấu cho tới khi nước vào nồi cạn.

*

Bước 3: khi nước sẽ cạn, chỉnh lửa liu riu khoảng 3-5 phút thì tắt lửa, ủ trong 10 phút rồi bắt đầu dùng.

*

Cách nấu cơm trắng gạo lứt huyết rồng bởi nồi áp suất

*

Bước 1: sau khi vo sơ gạo, thường xuyên ngâm gạo lứt máu rồng khoảng 4 giờ để hạt gạo có được độ dẻo cùng mềm như ao ước đợi.

Bước 2: Đổi gạo với nước vào nồi áp suất với tỉ lệ thành phần 1:1,5.

Bước 3: Đậy chặt nắp nồi, hẹn thời hạn nấu vào 30 phút. Khi cơm chín bạn chỉ cần xới tơi ra là rất có thể dùng được.

*

Cách nấu cơm trắng gạo lứt với những loại hạt

Nguyên liệu

Gạo lứt: 1 chénCác một số loại hạt, đậu: đậu gà, đậu đen, đậu đỏ, đậu trắngHànhMuốiDầu ăn

*

Cách nấu cơm trắng gạo lứt với những loại hạt

Bước 1: dìm gạo lứt và những loại đậu

- Gạo lứt vo sơ và ngâm từ 45 phút .

- Đậu gà, đậu đen, đậu đỏ dìm từ 8 đến 10 giờ rồi

Bước 2: Trộn số đông tất cả nguyên vật liệu đã chuẩn chỉnh bị.

Bước 3: cho thêm một ít dầu vào nồi để phi thơm hành tiếp đến đổ toàn bộ hỗn thích hợp đậu cùng gạo lứt vào nồi. Nêm thêm một chút muối vào nồi.

Bước 4: Đổ nước vào trong nồi (có thể cần sử dụng nước hầm gà) để nấu. Sau 40-50 phút là cơm chín, bạn có thể xới tơi ra là gồm ngay món cơm gạo lứt tẩm bổ còn dễ dàng ăn.

Cách nấu bếp gạo lứt trộn gạo trắng

Về cơ bản gạo lứt với gạo trắng có độ dẻo cùng nở khác nhau, gạo lứt khi thổi nấu ra sẽ khô hơn cơm trắng gạo white bình thường. Bởi vì vậy, để nấu cơm được ngon chúng ta cần để ý đến xác suất 2 các loại gạo cùng mực nước phù hợp. Công việc thực hiện nay như sau:

*

Nguyên liệu:

Gạo lứt 100gGạo trắng 300gNước

Cách nấu cơm gạo lứt trộn với gạo trắng

Bước 1: Để nấu gạo lứt được mềm bạn ngâm gạo trước 1 tối hoặc tối thiểu 4 giờ trước khi nấu. Tiếp nối vo lại sạch và bỏ các hạt bị sâu.

Bước 2: Vo sạch mát gạo white rồi mang đến gạo lứt vào trộn phần đa rồi bỏ vào nồi cơm điện hoặc nồi cơm thường. Đổ khoảng 500ml - 800ml nước vào trong nồi rồi bịt nắp bật nút “Cook”.

Bước 3: Khi cơm chín và nồi đưa sang chính sách “Warm” thì mở nắp và xới phần đông cơm lên là có thể thưởng thức.

Xem thêm: Lốc Xoáy Ở Bắc Ninh - Lốc Xoáy Thổi Tanh Bành Khu Chợ Ở Bắc Ninh

Cơm gạo lứt làm cho món gì ngon?

Gạo lứt muối mè

*

Món gạo lứt muối hạt mè ngon, té vừa dễ thực hiện và cũng là món nạp năng lượng thường xuất hiện trong những thực 1-1 giảm cân nặng của chị em. Giải pháp nấu cơm gạo lứt muối mè như sau:

Nguyên liệu:

Gạo lứt 150gMè 150g (bạn rất có thể dùng mè đen hoặc mè trắng)Đậu phộng 200gMuối hột 70g (tùy theo khẩu vị)

Cách làm cho gạo lứt muối hạt mè:

Bước 1: Nấu cơm trắng gạo lứt, bí quyết làm tương tự như các cách đã reviews ở trên bài bác viết.

Bước 2: Đầu tiên các bạn bắt chảo kháng dính lên bếp gas, lúc chảo vẫn nóng chúng ta cho đậu phộng cùng một ít muối bột rồi hòn đảo đều. Khi đậu bám mùi thơm và chuyển sang màu hơi nâu, vỏ khá nứt thì tắt bếp.

Bước 3: mang lại đậu phộng giảm nóng đã cho ra rỗ rồi bóp để tách hết vỏ đậu.

Bước 4: bạn lấy mè rửa sạch, rồi cho lên bếp rang tiếp như đậu phộng. Đảo gần như mè trên phòng bếp cho ráo rồi bớt lửa. Tắt phòng bếp khi thấy mè chuyển màu và gồm hương thơm.

Bước 5: mang đến muối hột lên bếp rang.

Bước 6: Đâm nguyễn muối, đậu phộng và mè rang. Khi cơm trắng nóng các bạn rắc ít muối mè lên và thưởng thức. Món nạp năng lượng có màu lôi cuốn của gạo lứt kèm thêm vị béo, thơm của đậu phộng cùng mè rang nhưng không ngán.

Cơm gạo lứt cuộn rong hải dương giảm cân

*

Nguyên liệu:

Rong biển cả dạng lá một số loại chuyên làm cho kimbap300g gạo lứt 100g rau củ cải1 trái dưa leo 1 củ củ cà rốt 2 trái trứng gà 2 cây xúc xích ăn liềnMuốiMè rang

Cách làm:

Bước 1: Nấu cơm trắng gạo lứt, cơm thật chín và dẻo. Chúng ta cũng có thể tham khảo biện pháp nấu gạo lứt bởi nồi cơm điện cùng nồi áp suất phía trên.

Bước 2: Sơ chế những nguyên liệu

Cà rốt gọt vỏ, rửa sạch rồi lấy luộc chín. Cắt củ cà rốt thành sợi dài.Dưa leo và rau rửa sạch. Mang dưa cùng xúc xích thái thành sợi.2 trái trứng bạn cho vào tô, đánh các lên. Rất có thể cho thêm một chút ít muối với gia vị. Tiếp nối bắt chảo tráng trứng mỏng manh rồi bổ thành sợi dài.

Bước 3: Cuộn cơm

Trải miếng rong biển khơi lên khía cạnh phẳng, mang đến cơm vào rồi cần sử dụng muỗng trải đa số ra. Chừa lại một trong những phần ở phần mép để cơm không biến thành rơi ra khi cuộn. Cho tiếp tục cà rốt, xúc xích, rau, dưa leo, trứng vào rồi cuộn chặt tay.

Bước 4: giảm cơm thành khoanh, rắc một không nhiều mè rang lên cùng thưởng thức.

Salad gạo lứt

Bên cạnh cơm, chúng ta có thể thay đổi khẩu vị với món salad gạo lứt thơm ngon. Biện pháp làm như sau:

Nguyên liệu

2 muỗng cơm trắng gạo lứt1 củ hành xắt nhỏ1 quả ớt chuông xắt lát2 lá cải bắp xắt miếng vừa ăn1 củ cà rốt xắt lát½ trái cà chua xắt nhuyễn2 tép tỏi xắt nhuyễn½ gừng xắt nhuyễn2 muỗng dầu vừng hoặc dầu ô liu

Thực hiện

Bước 1: Đổ dầu vào chảo kháng dính, chờ nóng thì cho hành, tỏi vào hòn đảo đều cho đến khi chuyển quý phái màu đá quý và bám mùi thơm.

Bước 2: Chỉnh lửa lớn, mang đến bắp cải, cà chua, củ cà rốt vào hòn đảo đều trong 2-3 phút.

Bước 3: cho các loại hương liệu gia vị muối, tiêu cùng một lượng nước chanh.

Bước 4: mang đến cơm vào và hòn đảo đều vào 3-5 phút là được.

*

Salad gạo lứt dễ ăn và các chất dinh dưỡng sẽ là món ăn tuyệt đối hoàn hảo cho phần đông ngày hè lanh tanh đấy!

Nếu hy vọng món nạp năng lượng thêm dinh dưỡng, chúng ta cũng có thể chọn áp dụng thêm nấm mèo rơm, hành lá, súp lơ...

Tư vấn chọn nồi nấu cơm gạo lứt

Nồi cơm trắng điện

- Nồi cơm điện Sharp: với khoảng không gian nồi 1,8l, thiết kế chắc chắn rằng như nồi Sharp 1.8 lít KS-COM185EV-SL, Sharp 1.8 lít KSH-D18V,...

- Nồi cơm điện Sunhouse: sản phẩm lồng nồi dày, bao phủ lớp kháng dính chất lượng và bình yên khi đun nấu cơm đối chọi cử như Sunhouse 1.2L SHD8217W

- Nồi cơm trắng điện Philips: rất nổi bật với xây đắp cao cấp, quý phái trọng phù hợp với không gian bếp tiến bộ như nồi Philips 0.7 lít HD3060, Philips 2 lít HD3132/66

Nồi áp suất

- nồi dùng để nầm Sunhouse: địa điểm 5l tương xứng với các gia đình có ít thành viên khá nổi bật là Anod Sunhouse SHA8504

- nồi dùng để nầm Supor: có màn hình hiển thị hiện cụ thể quá trình nấu, hệ thống kiểm soát nhiệt xuất sắc tích hợp trong Supor 5 Lít CYSB50YC520QVN-100

- nồi dùng để nầm Kangaroo: nhiều chế độ nấu ăn, tối ưu hóa thời gian nấu nướng như KANGAROO KG-289