Bạn đang xem: Uống mè đen mỗi ngày
Mè đen (hay còn gọi là vừng đen) là loại hạt có chứa nhiều vitamin E, B và canxi. Hàm lượng vitamin E trong hạt vừng rất lớn, đứng hàng đầu trong các loại thực phẩm. Có công dụng tuyệt vời trong việc làm đẹp, giúp bạn có làn da mịn màng, tươi trẻ, hỗ trợ làm đen tóc tự nhiên. Uống 1 ly nước mè đen mỗi ngày theo công thức dưới đây sẽ giúp bạn có 1 làn da căng bóng mịn màng.
Cách làm nước mè đen rang Nguyên liệu cần chuẩn bị:
- 200gr mè đen- 100ml sữa tươi không đường- 50ml nước ấm
Cách làm: 1. Trước khi nấu
Đầu tiên, cho 200gr mè đen vào chiếc thau nhỏ, ngâm với nước muối ấm pha loãng khoảng 10 – 15 phút thì rửa lại với nước. Trong quá trình này, nhớ loại bỏ những hạt nổi lên trên mặt nước vì chúng đã hỏng. Sau đó đổ mè đen ra rổ mang đi phơi ngoài ánh nắng đến khi khô hẳn.
2. Các bước nấu đậu đen rang
Bước 1: Làm nóng chảo trên lửa lớn. Bước 2: Đổ mè đen vào, dùng đũa trộn thật đều tay. Lúc này vẫn để lửa lớn. Bước 3: Đảo đến khi hạt mè đen chuyển màu và chín hẳn thì tắt bếp, đợi đến khi nguội thì cho vào lọ thủy tinh bảo quản. Lưu ý: Nếu muốn tiết kiệm thời gian, bạn có thể rang mè đen số lượng lớn rồi bảo quản trong lọ thủy tinh, đặt nơi khô thoáng để dùng dần.
Bước 4: Cho 100ml sữa tươi không đường, 50ml nước ấm và 200gr hạt mè đen rang vào cối sinh tố xay đến khi tạo thành hỗn hợp đồng nhất thì cho ra ly.
Lưu ý: Với những bạn gái đang muốn giảm cân, hãy uống mè đen rang với mật ong thay vì dùng sữa tươi. Đồng thời, cần kết hợp với chế độ ăn lành mạnh, tăng cường rau xanh, hạn chế chất béo, tinh bột và đường.
Cách dùng: Bạn nên uống nước mè đen rang vào buổi sáng, ngay sau khi thức giấc để đạt hiệu quả cải thiện làn da và vóc dáng tối ưu. Ngoài ra, nên làm ấm sữa trước khi uống vì dạ dày vào buổi sáng khá nhạy cảm.
Nếu muốn giảm cân, hãy dùng sữa tươi không đường hoặc không dùng đến sữa. Ngược lại, bạn đang cần tăng cân, hãy thay thế bằng sữa đặc có đường.
Ngoài làm đẹp da và giảm cân, mè đen còn có tác dụng điều tiết lượng cholesterol trong máu, giúp cơ thể tiêu trừ những chất trầm tích trên thành động mạch và duy trì tính đàn hồi của huyết quản.
Loading interface...
Xem thêm: Mỉm Cười Cho Đi Và Tha Thứ, Mỉm Cười, Cho Đi Và Tha Thứ
Quảng cáo
Lên đầu trang
Thịnh hành
Cộng đồng
Ngôi nhà elaopa.org
Liên kết và hợp tác
beyeu.com
oxii.vn
tinhte.vn
5giay.vn
facebook official
liên hệ quảng cáo
Lưu ý người dùng
câu hỏi thường gặp
chính sách riêng tư
điều khoản sử dụng
qui định diễn đàn
CÔNG TY CỔ PHẦN THE PARENT
Phòng 2D8 Toà nhà JVPE, CVPM Quang Trung, Phường Tân Chánh Hiệp, Quận 12, Tp. HCM.
elaopa.org