Bổ sung thức ăn nhuận tràng là một trong những yếu tố “then chốt” giúp người bị táo bón đi đại tiện dễ dàng hơn. Thay vì sử dụng thuốc tân dược ngay khi táo bón, bạn có thể xây dựng lại chế độ dinh dưỡng giúp hoạt động tiêu hóa diễn ra thuận lợi, kích thích nhu cầu đi đại tiện. Đây là điều được nhiều chuyên gia khuyến khích thực hiện, bởi việc lạm dụng thuốc trị táo bón thường xuyên có thể gây hại đến gan, thận của người bệnh.

*
*
*
*
*
*
*
*
Chọn thực phẩm sạch và chế biến theo cách đơn giản, ít dầu mỡ và gia vị nhấtViệc điều chỉnh chế độ dinh dưỡng trị táo bón phù hợp với tình trạng nhẹ. Nếu táo bón có triệu chứng biến chứng thành những bệnh lý nghiêm trọng hơn như trĩ, rối loạn tiêu hóa nặng nên thăm khám bác sĩ và điều trị theo hướng dẫn.Không tự ý sử dụng thuốc nhuận tràng để đảm bảo an toàn sức khỏe.Tránh ăn một số loại thực phẩm không tốt cho tình trạng táo bón hiện tại của bạn như socola, thịt đỏ, chuối xanh, những thực uống chứa chất kích thích hệ thần kinh,…Đến gặp bác sĩ khi thấy cơ thể có triệu chứng bất thường. Kết hợp ăn uống và điều trị theo phác đồ của bác sĩ để sớm cải thiện sức khỏe, phòng ngừa các rủi ro không mong muốn xảy ra.Trên đây là một số thực phẩm và gợi ý chế biến thức ăn nhuận tràng người bệnh táo bón có thể bổ sung giúp việc tiêu hóa và đại tiện tốt hơn.


Bạn đang xem: Thực phẩm giúp nhuận tràng


Xem thêm: Ca Sĩ Thiều Bảo Trâm Chiều Cao Bao Nhiêu, Thiều Bảo Trâm Cao Bao Nhiêu

Tuy nhiên, bạn chỉ nên bổ sung với lượng vừa đủ, không cố ăn quá nhiều có thể gây phản tác dụng không tốt cho cơ thể. Bạn có thể tìm đến chuyên gia dinh dưỡng và nhận tư vấn, hỗ trợ để sớm cải thiện tình trạng táo bón.