TÁC DỤNG CỦA VIÊN DẦU CÁ

Dầu cá là một nguồn axit khủng omega-3 - chất yêu cầu cho nhiều chức năng của cơ thể, từ chuyển động cơ bắp mang lại sự cách tân và phát triển của tế bào.

Bạn đang xem: Tác dụng của viên dầu cá

Axit béo omega-3 có bắt đầu từ thực phẩm. Khung người không thể tự cấp dưỡng được axit này. Dầu cá chứa 2 omega-3 được điện thoại tư vấn là axit docosahexaenoic (DHA) cùng axit eicosapentaenoic (EPA). Mối cung cấp thực phẩm tất cả chứa DHA với EPA là cá hồi, cá thu, động vật có vỏ (trai, hàu, cua). Một vài loại hạt, dầu thực vật tất cả chứa một omega-3 khác điện thoại tư vấn là axit alpha-linolenic (ALA).


Nghiên cứu mang đến thấy, việc sử dụng dầu cá rất có thể điều trị một vài bệnh sau:

1.1 bệnh tim

Nghiên cứu cho thấy thêm rằng bổ sung dầu cá trong chế độ ăn kiêng bằng cá ngừ hoặc cá hồi với gia tốc 2 lần/tuần góp giảm nguy cơ phát triển bệnh tim. Uống bổ sung cập nhật dầu cá trong tối thiểu 6 tháng đang được chứng tỏ là làm giảm nguy cơ tiềm ẩn mắc các bệnh lý tương quan đến tim (như đau tim) cùng tử vong ở những người có nguy hại mắc bệnh tim cao. Nghiên cứu cũng cho biết nguy cơ suy tim sung huyết thấp rộng ở tín đồ cao tuổi bao gồm nồng độ axit khủng EPA cao.

1.2 huyết áp cao

Có một số bằng chứng cho biết sử dụng dầu cá có công dụng đối với những người bị tăng máu áp từ bỏ trung bình cho nặng so với những người dân bị tăng áp suất máu nhẹ.

1.3 Triglyceride với cholesterol cao

Có bằng chứng cho thấy thêm axit bự omega-3 làm bớt đáng nói nồng độ triglyceride trong máu. Trong khi nó cũng giúp nâng cấp nồng độ cholesterol lipoprotein mật độ cao (HDL hay còn được gọi là "cholesterol tốt"), khoác dù có thể thấy sự gia tăng nồng độ cholesterol lipoprotein tỷ lệ thấp (LDL hay còn gọi là "cholesterol xấu").

1.4 Viêm khớp dạng thấp

Các phân tích cho thấy bổ sung cập nhật dầu cá hoàn toàn có thể giúp bớt đau, cải thiện tình trạng cứng khớp buổi sáng và giảm đau khớp ở những người bị viêm khớp dạng thấp.

1.5 sút tình trạng nghẽn mạch máu

Nghiên cứu cho thấy thêm rằng dầu cá có tác dụng giảm tỷ lệ tắc nghẽn quan trọng tới 45% khi được tiêm ít nhất 3 tuần trước lúc nong mạch vành và liên tiếp trong một tháng sau đó.

1.6 kiêng sảy thai ở đàn bà mang thai bị xôn xao tự miễn

Uống dầu cá nhằm mục tiêu tránh sảy thai cùng tăng xác suất sinh sinh sống ở thiếu nữ mang thai mắc hội triệu chứng antiphospholipid.


Mang thai
Dầu cá rất có thể giúp kiêng sảy thai ở thiếu nữ mang bầu bị xôn xao tự miễn

1.7 rối loạn tăng đụng giảm để ý (ADHD) ngơi nghỉ trẻ em

Nghiên cứu ban sơ cho thấy sử dụng dầu cá giúp cải thiện sự chú ý, tác dụng tinh thần và hành vi làm việc trẻ 8-13 tuổi bị ADHD. Một nghiên cứu khác cho biết dùng một chất bổ sung cập nhật cụ thể tất cả chứa dầu cá và dầu hoa anh thảo trời tối giúp cải thiện chức năng với hành vi lòng tin ở trẻ nhỏ 7-12 tuổi bị ADHD.

1.8 náo loạn lưỡng cực

Uống dầu cá với các cách thức điều trị thông thường cho chứng rối loàn lưỡng cực dường như cải thiện những triệu hội chứng trầm cảm.

1.9 giảm bớt sút cân ở những người dân bị dịch nặng

Uống dầu cá liều cao hoàn toàn có thể làm giảm quá trình sút cân ở một số trong những bệnh nhân ung thư. Dầu cá liều thấp bên cạnh đó không có tính năng này. Một trong những nhà nghiên cứu tin rằng dầu cá có tác dụng chậm quá trình giảm cân tương quan đến ung thư bằng cách chống trầm cảm và nâng cao tâm trạng của những người mắc bệnh dịch ung thư.

1.10 phẫu thuật mổ xoang để nâng cấp lưu lượng máu đến tim (phẫu thuật CABG)

Uống dầu cá giúp chống chặn những động mạch vành được ghép lại sau thời điểm phẫu thuật CABG.

1.11 tổn thương thận do thuốc cyclosporine

Cyclosporine là một trong loại thuốc có tác dụng giảm thời cơ thải ghép nội tạng sau khi cấy ghép nội tạng. Uống dầu cá giúp phòng ngừa tổn hại thận làm việc những người tiêu dùng thuốc này. Dầu cá cũng giúp nâng cấp chức năng thận vào giai đoạn hồi sinh sau khi lắc đầu một cơ quan cấy ghép sinh hoạt những người tiêu dùng cyclosporine.

1.12 Đau bụng kinh

Nghiên cứu cho biết dùng dầu cá, một mình hoặc cùng với vitamin B12 tốt vitamin E tất cả thể cải thiện thời gian đau đớn và giảm yêu cầu dùng thuốc bớt đau ở thanh nữ trong thời kỳ gớm nguyệt.

1.13 Ung thư nội mạc tử cung

Có một số bằng chứng cho biết thêm phụ nữ liên tục ăn khoảng hai phần cá nhiều omega-3 sản phẩm tuần đã giảm nguy cơ phát triển ung thư nội mạc tử cung.

1.14 Vảy nến

Có một trong những bằng chứng cho biết việc tiêm dầu cá vào tĩnh mạch máu (bằng IV) rất có thể làm giảm mức độ nghiêm trọng của các triệu chứng bệnh vảy nến.


2. Cách áp dụng dầu cá

Dầu cá
Sử dụng dầu cá thế nào cho hòa hợp lý?

2.1 Đối với những người lớn

Đối với người dân có lượng triglyceride cao trong tiết (tăng triglyceride máu):

Liều lượng 1-15 gram dầu cá mỗi ngày trong tối đa 6 tháng. Nhưng hầu như các chuyên gia khuyên chúng ta nên dùng một lần uống dầu cá hỗ trợ khoảng 3,5 gram axit béo omega-3 mỗi ngày.

Số lượng này được cung ứng trong tư viên nang 1 gram sản phẩm dầu cá chỉ theo toa. Những thành phầm chỉ dùng theo toa này bao gồm Lovaza (trước đây điện thoại tư vấn là Omacor, GlaxoSmithKline), Omtryg (Trygg Pharma, Inc.) với Epanova (AstraZeneca Enterprises). Chúng ta có thể cần uống tối đa 12 viên mỗi ngày trong đa số các chất bổ sung cập nhật dầu cá ko kê đơn để sở hữu cùng lượng axit to omega-3.

Đối với giấy tờ thủ tục mở huyết mạch bị ngăn hoặc thu không lớn (nong mạch vành):

Liều 6 gram dầu cá từng ngày ban đầu một tháng trước lúc nong mạch vành và thường xuyên trong một tháng sau đó, tiếp theo sau là 3 gram từng ngày trong 6 mon sau đó. Không tính ra, sử dụng 15 gram dầu cá từng ngày trong 3 tuần trước khi nong mạch và trong khoảng thời gian nửa năm sau đó.

Để chống ngừa sẩy bầu ở phụ nữ mang thai bị xôn xao tự miễn dịch, gọi là hội hội chứng antiphospholipid:

Liều 5,1 gram dầu cá với phần trăm 1,5 EPA: DHA dùng hằng ngày trong 3 năm.

Đối với rối loàn tăng rượu cồn giảm chăm chú (ADHD):

Một chất bổ sung cập nhật cụ thể chứa 400 mg dầu cá với 100 mg dầu hoa anh thảo ban đêm (Eye Q, Novasel) sáu viên hằng ngày trong 15 tuần. Ngoài ra, 250 mg axit khủng omega-3 sẽ được sinh sản phức cùng với phosphatidylserine mỗi ngày trong 3 tháng.

Xem thêm: Hóa Lộc Cung Phu Thê Vô Chính Diệu, Sao Hóa Lộc

Đối với rối loạn lưỡng cực:

Dầu cá cung cấp 6,2 gram EPA cùng 3,4 gram DHA uống hằng ngày trong 4 tháng. Xung quanh ra, thực hiện 1-6 gram EPA trong 12-16 tuần hoặc axit bự omega-3 đựng 4,4-6,2 gram EPA cộng với 2,4-3,4 gram DHA trong 4-16 tuần.

Đối với vấn đề giảm cân nặng không trường đoản cú nguyện ở những người dân bị bệnh nặng (hội chứng suy nhược hoặc hội bệnh lãng phí):

Liều 30ml một thành phầm dầu cá ví dụ (ACO Omega-3, Pharmacia, Stockholm, Thụy Điển) hỗ trợ 4,9 gram EPA và 3,2 gram DHA từng ngày cho 4 tuần; 7,5 gram dầu cá sản phẩm ngày hỗ trợ EPA 4,7 gram và DHA 2,8 gram sử dụng trong tầm 6 tuần. Không tính ra, có thể bổ sung dinh dưỡng dầu cá cất 1,09 gram EPA với 0,96 gram DHA từng loại hoàn toàn có thể được sử dụng hằng ngày trong buổi tối đa 7 tuần.


Béo phì
Đối với vấn đề giảm cân nặng không từ bỏ nguyện ở những người bị căn bệnh nặng, cần sử dụng liều 30ml một thành phầm dầu cá ví dụ mỗi ngày đến 4 tuần
Đối với mổ xoang để nâng cấp lưu lượng máu cho tim (phẫu thuật CABG):

Bổ sung 4 gram dầu cá chứa 2,04 gram EPA với 1,3 gram DHA mỗi ngày trong một năm.

Đối với áp suất máu cao bởi vì thuốc cyclosporine khiến ra:

Bổ sung 3 - 4 gram axit phệ omega-3 hàng ngày trong 6 tháng sau khi ghép tim. Bổ sung cập nhật 2-18 gram dầu cá từng ngày trong 1 mang lại 12 tháng sau khoản thời gian ghép thận.

Đối với thương tổn thận bởi vì thuốc cyclosporine tạo ra:

Bổ sung 12 gram dầu cá từng ngày trong 2 tháng sau thời điểm ghép gan. Không tính ra, bổ sung cập nhật 6 gram dầu cá hằng ngày trong về tối đa 3 tháng sau thời điểm ghép thận.

Đối với bệnh chuột rút tởm nguyệt (đau bụng kinh):

Một liều từng ngày 1080 mg EPA cùng 720 mg DHA cùng với 1,5 mg vi-ta-min E hằng ngày trong 2 tháng . Bên cạnh ra, bổ sung cập nhật 500-2500 mg dầu cá hàng ngày trong 2-4 tháng.

Bổ sung 600 đến 4300 mg axit to omega-3 mỗi ngày trong tối đa 12 tháng. Quanh đó ra, bổ sung cập nhật 1 gram dầu cá hằng ngày trong khoảng 2,9 năm.

Đối với các biến chứng sau thời điểm ghép tim:

Bổ sung 4 gram dầu cá đựng 46,5% EPA cùng 37,8% DHA từng ngày trong một năm.

Đối với mức độ mỡ máu phi lý ở fan nhiễm HIV / AIDS:

Hai viên nang bổ sung dầu cá ví dụ (Omacor, Pronova BioPharma, na Uy) đựng 460 mg EPA cộng với 380 mg DHA hai lần từng ngày trong 12 tuần.

Đối với áp suất máu cao:

4 đến 15 gram dầu cá từng ngày, uống cùng với liều 1-1 hoặc chia, trong buổi tối đa 36 tuần. Ngoài ra, 3-15 gram axit phệ omega-3 hằng ngày trong 4 tuần .

Đối cùng với một triệu chứng từ tự dẫn đến bệnh thận (bệnh thận IgA):

1-12 gram dầu cá hàng ngày trong 2-4 năm. Kế bên ra, thực hiện 3 gram dầu cá kết phù hợp với một bài thuốc gọi là dung dịch ức chế hệ thống renin-angiotensin (RASB) hằng ngày trong 6 tháng.

Sử dụng 4 viên nhộng 500 mg hỗn hợp hoa anh thảo ban đêm và dầu cá, uống bố lần mỗi ngày với bữa tiệc cùng cùng với 600 mg can xi cacbonat trong 18 tháng.

Đối với bệnh vẩy nến:

Dùng viên nang dầu cá cất 3,6 gram EPA cùng 2,4 gram DHA từng ngày trong 15 tuần cùng với phương pháp UVB.

Đối với rối loạn tâm thần:

Dùng viên nang dầu cá chứa 700 mg EPA với 480 mg DHA trộn cùng với tocopherols và những axit phệ omega-3 khác từng ngày trong 12 tuần.

Một liều hàng ngày 3,96 gram EPA cùng 2,64 gram DHA vào 12 tuần.

Đối cùng với viêm khớp dạng thấp (RA):

Dùng 10 gram dầu cá mỗi ngày trong 6 tháng, hoặc dầu cá chứa 0,5-4,6 gram EPA với 0,2-3,0 gram DHA, đôi khi cùng với vitamin E 15 IU, hàng ngày trong buổi tối đa 15 tháng.

2.2 Đối với trẻ em

Đối với trẻ con bị rối loạn kỹ năng vận đụng (rối loạn kết hợp phát triển hoặc DCD): bổ sung dầu cá 558 mg EPA và 174 mg DHA với liều lượng chia các cho 3 lần/ngày, sử dụng liên tiếp trong vòng 3 mon ở trẻ nhỏ tuổi từ 5-12 năm. Một chất bổ sung cập nhật cụ thể bao gồm chứa dầu cá kết hợp với dầu hoa anh thảo buổi tối, dầu húng tây và vitamin E (Efalex, Efamol Ltd), được sử dụng từng ngày trong 4 tháng, áp dụng đối với trẻ em.


3. Chức năng phụ khi bổ sung cập nhật dầu cá

Hôi miệng

Axit lớn omega-3 rất cần thiết cho mức độ khỏe. Bạn cũng có thể bổ sung omega -3 từ mối cung cấp thực phẩm từng ngày như nạp năng lượng cá hồi nướng, không chiên. Bổ sung cập nhật dầu cá hoàn toàn có thể hữu ích nếu bạn bị bệnh đường tim mạch hoặc xôn xao tự miễn dịch. Dầu cá không cất thủy ngân, đây rất có thể là tại sao gây lo lắng ở một vài loại cá. Mặc dù nói phổ biến là an toàn, mặc dù sử dụng rất nhiều dầu cá rất có thể làm tăng nguy cơ chảy huyết và rất có thể ngăn chặn phản ứng miễn dịch của bạn. Hãy bổ sung dầu cá theo sự chỉ định của bác bỏ sĩ. Khi dùng theo khuyến cáo, bổ sung cập nhật dầu cá hay được xem như là an toàn.

Tuy nhiên, bổ sung cập nhật dầu cá rất có thể gây ra một số công dụng phụ như:

Tanh;Hôi miệng;Khó tiêu;Buồn nôn;Phân lỏng;Phát ban.

Uống bổ sung dầu cá liều cao hoàn toàn có thể làm tăng nguy cơ chảy ngày tiết và rất có thể làm tăng nguy cơ đột quỵ. Hiện tại vẫn chưa xuất hiện bằng chứng khẳng định những bạn bị không thích hợp cá hay động vật hoang dã có vỏ hoàn toàn có thể uống dầu cá một cách bình an hay không.


Để được tư vấn trực tiếp, quý khách vui lòng bấm số HOTLINE hoặc đk lịch trực tuyến đường TẠI ĐÂY. Tải ứng dụng độc quyền Myelaopa.org để đặt lịch nhanh hơn, quan sát và theo dõi lịch thuận tiện hơn!