Gà hầm- món ăn xếp đầu list “Những thực phẩm rất tốt cho bà mẹ và thai nhi”. Tuy bổ nhưng dòng khó khi làm cho món ăn này là phải ghi nhận cách phối trộn nguyên vật liệu vì không phải thứ gì bà bầu cũng có thể ăn được. Trong bài viết này, elaopa.org đã hướng dẫn bạn 3 giải pháp hầm con gà cho mẹ thơm ngon, bửa dưỡng, an toàn.

Bạn đang xem: Hầm gà cho bà bầu

*

Gà hầm và những chức năng không ngờ của gà hầm với bà bầu, thai nhi

Theo các chuyên viên tại Viện bổ dưỡng Quốc gia, vào thịt gà đựng nhiều dưỡng chất như:

Nhiều các loại axit amin, protein,Các nhiều loại vitamin giúp tăng năng lực miễn dịch như: A, B1, B2, E, PP,..Nguyên tố vi lượng như: K, Na, Ca,…

Đây là các chất bổ dưỡng giúp tăng mức độ đề kháng, chống lại bệnh tật phòng kháng mệt mỏi. Kết hợp với các các loại thực phẩm khác như: phân tử sen, táo tàu, ngải cứu… giúp bồi bổ cơ thể, tăng cường dưỡng chất cho tất cả mẹ và nhỏ nhắn đống thời điều trung khí huyết → các mẹ hoàn toàn có thể tránh được hiện tượng lạ cáu gắt khi mang thai.

*

Tuy bổ, mà lại không phải đàn bà nào với thai cũng rất có thể ăn được kê hầm. Những chị em bầu mắc những bệnh sau đây KHÔNG NÊN ăn loại lương thực này:

Mắc bệnh dịch cao ngày tiết áp: gà hầm (đặc biệt là gà hầm thuốc bắc) rất có thể làm tăng huyết áp ở bà bầu

Các bệnh dịch viêm nhiễm cấp tính: bà bầu mắc các bệnh viêm xoang, viêm chân răng cũng không nên ăn gà hầm

→ sở hữu thai 3 tháng đầu có nên nạp năng lượng gà hầm? Câu vấn đáp là CÓ vì đây là thực phẩm bửa dưỡng cho những bà bầu.

Nên hầm con gà với gì? danh sách thực phẩm xuất sắc cho bà bầu

Gà ác là các loại gà thường được chọn hầm để bồi bổ cho các mẹ bầu vì quý hiếm dinh dưỡng cao hơn hẳn những loại con gà thông thường. Con gà thường được hầm với những loại thực phẩm dồi dào sắt, kali, canxi, kẽm,… bạn cũng có thể nấu các món canh gà ngon với cùng một vài loại thực phẩm dưới đây:

Ngải cứu

Công dụng của ngải cứu giúp là: giúp an thai. trong trường hợp chị em bị hễ thai vì chưng va chạm hoặc có tín hiệu rỉ ngày tiết thì đó là “liều thuốc” an thai cực tốt. Mặc dù nếu lân dụng không ít ngải cứu hoàn toàn có thể PHẢN TÁC DỤNG.

*

Hạt sen

Trong hạt sen lượng to protein (17 – 18gr /100gr) vitamin B1 có nhiều loại khoáng chất xuất sắc cho bà bầu như: natri, kali, canxi, phốt pho, mangan → phần nhiều dưỡng chất này giúp kiểm soát huyết áp, ngăn ngừa mệt nhọc mỏi, tốt cho sự phát triển trí não của thai nhi.

→Phát hiện tiên tiến nhất về những loại hạt tốt cho bà bầu bạn nên biết ngay

Táo tàu khô

Táo tàu là loại thực phẩm nhiều sắt, kali, kẽm, canxi, magie, vi-ta-min C… đây là những dưỡng chất bà bất cứ bà bầu nào thì cũng cần xẻ sung. Lưu giữ ý, mỗi lần bạn nên làm hầm tự 10- 15 quả táo khuyết tào khô mỗi lần.

Hãy phối kết hợp chúng với gà ác để làm nên những món gà hầm giỏi cho chị em và thai nhi nhé! Dưới đấy là 3 giải pháp hầm gà mang đến bà bầu solo giản, bổ dưỡng cho chính mình tham khảo!

Hướng dẫn cha 3 phương pháp hầm gà cho bà bầu đơn giản tại nhà

1. Gà ác tiềm dung dịch bắc đến bà bầu

Nguyên liệu

Gà ác nặng khoảng tầm 800 gram – 1kgBạch quả: 50 gramTáo tàu: 10 quả Sâm khô: 30gramGừng: 1 nhánh nhỏNước dừa: 1 lítGia vị yêu cầu thiết: đường, muối,…

Sơ chế nguyên liệu

→ táo khuyết tàu, sâm khô, bạch quả đi rửa sạch, để ráo nước

→ Gừng cào vỏ, cọ sạch với thái sợi

→ con gà ác làm sạch sẽ lông, mổ bụng bỏ đi các phần không ăn được với rửa sạch sẽ với muối

*

Lưu ý: KHÔNG cắt tiết gà ác bởi vì sẽ có tác dụng gà không đủ chất dinh dưỡng và món ăn cũng trở nên không được thơm. Bạn cũng có thể cho con gà vào bao bự buộc chặt để nó ngạt thở đến lúc tự chết.

Cách nấu gà hầm thuốc bắc cho bà bầu

Bước 1: Cho nguyên vật liệu tất cả nguyên vật liệu và nồi, nêm thêm chút muối, mì, đường, nước cốt dừa vào ninh gà.

Bước 2: Đợi kê hầm thật chín cho ra tô bày trí với thưởng thức.

*

Lưu ý quan trọng: nên làm đổ nước ngập kê để ninh để giúp thịt mượt hơn, đậm vị hơn.

Nghe cái thương hiệu gà ác hầm cho bà bầu người nào cũng nghĩ món này khó chế tao cầu kì, tuy vậy thực chất chỉ cần vài bước dễ dàng là bạn đã sở hữu thể làm một tô kê tiềm thơm ngon!

2. Bí quyết làm con kê ác hầm hạt sen đến bà bầu

Nguyên liệu

Gà ác: một nửa conHạt sen tươi: 100g.Nấm mùi hương khô: 50g.Nấm rơm: 50g.Hành khô, tỏi: 50g.Hành lá, ngò rí: 50g.Gia vị: Muối, hạt nêm, bột ngọt, đường, dầu ăn, tiêu, ớt bột, rượu trắng.

Sơ chế nguyên liệu

→ mộc nhĩ ngâm cùng với nước lạnh nhằm nở rồi rửa sạch với nước.

→ phân tử sen lất hết tim ở giữa để khi ăn không có vị đắng cùng rửa thiệt sạch.

→ Hành khô với tỏi rửa sạch, băm nhuyễn, hánh lá ngò làm sạch cắt khúc khoảng tầm 3cm

→ Thịt con kê rửa sạch sẽ với nước muối, nhằm ráo với chặt thành các miếng to lớn vừa với ướp khoảng 30- 45 phút với 1 thìa cà phê hành tỏi băm, phân tử nêm, muối, tiêu, ớt bột, rượu trắng.

*

Cách nấu kê ầm phân tử sen

Cho tất cả các nguyên liệu đã sẵn sàng sẵn: giết gà, hạt sen, nấm, hành khô, đổ nước ngập gà, nêm và nếm lại hương liệu gia vị rồi ninh nhừ dòng nồi.

*

Để giảm ngán, chúng ta có thể ăn con gà ác hầm phân tử sen kèm cùng rất bánh mì, rau củ xanh

Thịt con gà ác vốn đã những dưỡng chất nay lại được kết hợp cùng với phân tử sen – nguyên liệu rất thơm, dễ ăn uống giúp dậy vị gà hầm hơn. Đây đó là một món con kê hầm bồi dưỡng cho bà bầu.

3. Con kê hầm ngải tương hỗ an thai

Nguyên liệu:

1 mớ ngải cứu500-800g con gà ácNghệ tươiGia vị: hạt nêm, dầu ăn,mì, muối,..

Sơ chế nguyên liệu

→ rau ngải cứu giúp nhặt thật sạch, ngân cùng với nước muối khoảng chừng 30 phút.

→ Nghệ tươi gọt vỏ rồi đập dập.

→ Thịt kê cũng có tác dụng sạch với muối sau đó cắt miếng to vừa, ướp với một chút dầu ăn, mì, muối với nghệ sẽ đập sẵn vào trộn thiệt đều khoảng 20 phút.

Cách làm gà hầm ngải cứu

Cho con kê ác vào trong nồi → trải những lá ngải ra bao bọc → đổ từ nước ngập con kê và ninh nhừ. Trong quy trình nêm nếm lại cho vừa.

Xem thêm: 5 Bài Tập Cơ Bản Giúp Chân Vừa To Vừa Khỏe, Các Bài Tập Giúp Đùi To Nhanh Chóng

Mách bạn: nếu như bạn không tồn tại nồi chuyên dụng, bạn cũng có thể làm con kê hầm lá ngải bằng nồi cơm điện tại nhà.

*

con gà hầm lá ngải chúng ta nên ăn nóng thì lá ngải new thơm và ít hơn vị đắng

Trên đây là công dụng của con kê ác hầm với đàn bà mang thai với 3 bí quyết hầm gà cho bà bầu dễ dàng dinh dưỡng, dễ làm, an toàn. Hy vọng mẹ và bé xíu cùng khỏe!