Giáo án chạy chậm 60-80m

a, kiến thức- con trẻ biết triển khai bài tập chạy chậm rì rì 60- 80m. Trẻ con biết chạy chậm nhịp nhàng giữ được vận tốc vừa phải để chạy được 60 – 80m

- cải tiến và phát triển tố chất dẻo dai

b, Kĩ năng

-Rèn luyện mang lại trẻ sự khéo léo, nhanh nhẹn

- cải cách và phát triển cơ chân đến trẻ

c,Thái độ

- Trẻ luôn biết quan liêu tâm giúp sức nhau trong số họt đụng hàng ngày.Bạn vẫn xem: Giáo án chạy lờ lững 60-80m

- Biết chăm chỉ tập thể dục thể thao để cơ thể lớn nhanh và trẻ khỏe .

Bạn đang xem: Giáo án chạy chậm 60-80m

2/ chuẩn bị:

Vạch chuẩn chỉnh , đích 60 – 80 m. 2 trái bóng

3/Tổ chức hoạt động:*Hoạt động 1:Gây hứng thú

- đến trẻ hát “ Mời các bạn ăn”

- Để cơ thể chúng mình mạnh khỏe thì cần phải làm gì?

- Ngoài nhà hàng siêu thị đủ chất các con đề nghị phải làm gì nào?

- Cô con cháu mình cùng khởi động nhé.

* HĐ 2: Chạy lừ đừ 60-80m

a.khởi động

- mang đến trẻ xếp mặt hàng đi vòng tròn đi những kiểu chân về quy củ 4 hàng ngang.

b. Trọng động

+, bài tập cải tiến và phát triển chung:

+, ĐT Tay, vai:Đưa hai tay ra vùng phía đằng trước - sau với vỗ vào nhau (Thực hiện 4Lx4N)

- TTCB: người đứng thẳng nhị tay nhằm xuôi

– Nhịp 1:bước chân trái quý phái trái 1 bước, nhị tay giới thiệu trước lòng bàn tay sấp

- Nhịp 2: Đưa 2 tay ra sau với vỗ vào nhau

- Nhịp 3: đưa đôi tay ra phía trước

- Nhịp 4: Về bốn tế chuẩn bị

- sau đổi bước chân phải sang yêu cầu tập từ bỏ nhịp 1 mang đến nhịp 4

+,ĐT Bụng, lườn:Hai tay đưa cao, nghiêng người sang 2 bên. (thực hiện 4 Lx 4 N)

- TTCB: người đứng thẳng tốt tay nhằm xuôi.

- Nhịp 1: bước chân trái sang trái 1 bước, hai tay chuyển lên cao, lòng bàn tay úp vào nhau.

- Nhịp 2: Nghiêng người sang trái

- Nhịp 3: Nghiêng tín đồ sang phải

- Nhịp 4: Về TTCB. Tiếp nối đổi chân bước chân phải sang đề xuất tập tự nhịp một đến nhịp 4

+, ĐT chân: Đứng, nhún chân, khuỵu gối -(Thực hiện tại 6Lx 4N)

- TTCB: Đứng thẳng, 2chân rộng bằng vai,

- Nhịp 1: 2 bàn tay để sau gáy

- Nhịp 2: nhún nhường xuống, đầu gối khuỵu

- Nhịp 3: Đứng thẳng 2 bàn tay nhằm sau gáy

- Nhịp 4 : Về TTCB

+, Động tác bật: Bật tách chân, khép chân (thực hiện 4Lx 4N)

- TTCB: nhì tay phòng hông

- Nhịp 2: Chụm chân vào

- Nhịp 3: Như nhịp 1

Nhịp 4: bật khép chân, về TTCB

+, Vận bộ động cơ bản: Chạy chậm 60-80m

-Hôm ni cô đang dạy cho các con bài bác vận động mới “chạy chậm rì rì 60m-80m”

-Để thực hiện đúng với đẹp trước tiên các con nhìn cô làm chủng loại nhé.( mang lại trẻ đứng thành 2 tổ theo hàng ngang)

-Cô chạy mẩu 1 lần.: ko phân tích

-Vừa rồi lớp bản thân thấy cô làm mẫu bài bác vận cồn gì?

À đúng rồi đấy cô vừa có tác dụng mẫu bài xích vận hễ “ chạy chậm 60m – 80m” bây giờ cô đang tập lại lần tiếp nữa cho bọn chúng mình cùng quan tiếp giáp nhé!!

-Lần 2 vừa chaỵ vừa phân tích: Cô đứng sinh sống vạch lên đường chân trước chân sau,một tay đưa ra trước một tay giới thiệu sau,người hơi khom về phía trước.Khi có tín hiệu lệnh thì bước đầu chạy (cô vừa làm mẫu vừa giảng cho trẻ hiểu). Chạy chậm, không vội vàng vàng, không chạy cấp tốc (dễ làm vấp ngã và rất mệt) chạy lờ đờ giữ sức nhằm chạy đ­ược đoạn đường rất xa ( 60m - 80m). Chạy cho cờ thỡ quay trở về và dìu dịu đứng về phía cuối hàng. Lúc chạy nhớ tấn công tay nhịp nhàng cùng với nhịp chạy của chân.

Xem thêm: Mô Tả Công Việc Nhân Viên Theo Dõi Đơn Hàng Là Gì, Nghề Này Có Phải Là Nghề Hot

-Cho 2 con cháu chạy mẫu .

+ đến trẻ thực hiện

- lần đầu cô cho 2 con trẻ thi đua chạy

-Lần sau đến 4 cháu chạy cho đến khi xong số cháu.

+ Lần 3 cô nói (để có cơ thể khỏe mạnh mẽ chúng mỡnh cần rốn luyện khung hình và ăn thật các rau củ quả.Ở phía xa cơ có siêu thị bán các loại quả, cô cho những con chạy lờ đờ đến shop mua trái nhé)

+ Cô cho từng tổ chạy lừ đừ đến cửa hàng khi đến cửa hàng cô mang lại trẻ chọn mua quả làm sao trẻ thích với chạy về

- mang đến trẻ đếm số trái trẻ tải đ­ược

Khi trẻ tập cô chăm chú quan ngay cạnh động viên khích lệ trẻ.

+, trò nghịch vận động: “ chuyền bóng ”.

Lớp bản thân rất giỏi cô thưởng mang đến lớp bản thân trò đùa “chuyền nhẵn ”.

-Cô lý giải luật chơi,cách chơi.

Luật chơi:

không được chuyền nhảy cóc. Mà phải chuyền thứu tự từ bạn nọ đến các bạn kia.

Cách chơi:

trẻ con xếp thành 2 hàng dọc ( số trẻ cân nhau và tương tự sức nhau) nhì cháu đứng đầu cầm trơn chuyền bởi hai tay qua đầu đến chúng ta cuối cùng, rồi gửi ngược lên qua chân đến chúng ta đầu hàng. đội nào xong xuôi trước là chiến hạ cuộc.

-Cho trẻ chơi trò chơi.Khuyến khích trẻ thi đua cùng nhau .